|
|
Post by alex666 on Aug 8, 2020 18:22:30 GMT
Próbálok tudatosan álmodni de sosem sikerül segíthet ha elalvás előtt meditálok pár percet
|
|
|
|
Post by alex666 on Aug 8, 2020 18:24:11 GMT
na, elfelejtettem a kérdőjelet
|
|
|
|
Post by Phosphophyllite on Aug 9, 2020 11:52:20 GMT
Próbálok tudatosan álmodni de sosem sikerül segíthet ha elalvás előtt meditálok pár percet Rendszeresen csinálj valóságteszteket, de legyenek kb. fél-1 percesek és olyan dologgal kapcsolatban, amit főleg álmodban tudnál megcsinálni. Pl. próbálj meg repülni és közben kérdezgesd magadtól a valóságteszt ideje alatt folyamatosan, hogy "most álmodok vajon?". Az is segíthet, ha eközben úgy kezeled a helyzetet, hogy tuti álmodsz, aztán elkezded vizualizálni, ahogy repülsz. Emiatt majd az álmodban is úgy realizálod a helyzetet, hogy épp álmodsz. A másik fontos dolog tudatos álmodáshoz az álomnapló vezetése, így könnyebben idézed fel az álmaidat később. Próbáld már akkor leírni, mit álmodtál, mikor felébredsz. Aztán próbáld minél részletesebben körülírni. A rendszeres meditáció segíthet, hogy ez jobban sikerüljön. De ez hetek-hónapok folyamatos munkája, hogy rendszeres sikered legyen benne. Az üzenet jobb felső sarkában levő "edit" gombbal tudod módosítani ilyenkor. |
|
|
|
Post by alex666 on Aug 9, 2020 18:17:50 GMT
köszönöm csak az a bajom a valóság tesztel hogy őrültnek gondolnának aki ugrál hogy tudjon repülni vagy PL a kéz nézegetése az utcán nagyon kínos lenne, most lehet hogy hülye kérdést teszek fel, lehetséges nagyon mély meditációból átlépni egy tudatos álomba?, ja meg az írásnál nem tudom hogy jó-e a digitális környezet, PL telefon |
|
|
|
Post by Phosphophyllite on Aug 9, 2020 20:22:00 GMT
köszönöm csak az a bajom a valóság tesztel hogy őrültnek gondolnának aki ugrál hogy tudjon repülni vagy PL a kéz nézegetése az utcán nagyon kínos lenne, most lehet hogy hülye kérdést teszek fel, lehetséges nagyon mély meditációból átlépni egy tudatos álomba?, ja meg az írásnál nem tudom hogy jó-e a digitális környezet, PL telefon "őrültnek gondolnának aki ugrál hogy tudjon repülni" Elég, ha vizualizálva hajtod végre. Tehát elképzeled a szituációt, hogy épp próbálsz repülni és sikerül. Otthon egymagad meg dob rajta, ha fizikailag is csinálod. A kéz nézegetése pedig jó akkor, ha félre tudsz épp menni. Vagy ha nagyon zavar, akkor tégy úgy, mintha épp a telefonod babrálnád és aközben csináld. Minden hétköznapi szituáció közben végezhető. Az is jó, ha egész nap tudatosan szemlélsz mindent. "lehetséges nagyon mély meditációból átlépni egy tudatos álomba?" Ehhez is van egyfajta módszer, amit lehet gyakorolni. Pl. vizualizáld, ahogy sétálsz egy utcán és aludj el úgy, hogy közben ott sétálsz. Talán az álomban találod magad, ahol folytatod a sétát. De ahhoz, hogy rájöjj, hogy épp az álomban vagy és átvedd felette az irányítást, szintén gyakorolni kell. Valóságteszt is kell hozzá, illetve, ha észreveszed, hogy álomban vagy és uralni szeretnéd magad, először kisebb lépéseket tegyél. Próbálj lebegni, stb. "jó-e a digitális környezet, PL telefon" Természetesen jó. Könnyebb is éjszaka elővenni. |
|
|
|
Post by alex666 on Aug 10, 2020 6:31:34 GMT
köszi, majd ha sikerül akkor beszámolok
|
|
